مانور خفگی توسط خودفرد(مانور فشار بر شکم یا هایملیخ توسط خود مصدوم)

اگر تنها هستید وجسم خارجی داخل راه هوایی شما پریده است ,چگونه میتوانید به خودتان کمک کنید:

قبل از هر چیز آرامش خود را حفظ کنید سپس:

۱-تا زمانی که سرفه های قدرتمند وموثردارید سعی

کنید با سرفه , جسم خارجی را بیرون بیندازیدولی

چنانچه احساس کردید تنفس شما مشکل شده است

,قبل از اینکه هوشیاری خود را از دست بدهید باید فوری

مانور هایملیخ را خودتان اجرا کنید.

۲-شی که ارتفاع آن درحدود کمر شما باشد را

پیدا کنید.(میز,صندلی,لبه اوپن آشپزخانه)

۳-دست خود را مشت کنید وآن راروی شکم درست بالای ناف قرار دهید.

۴-مشت خود را با دست دیگر بگیرید.برای

موثر تر شدن مانور آرنجهای خود را از بدن دور کنید.

۵-با مشت خود فشا ری به داخل وبالاوارد کنید.چنانچه جسم خارج نشد,مرحله بعد را انجام دهید.

۶-روی شی مورد نظر (لبه صندلی,میز) خم شوید و مشت خود را بین آن شی وشکمتان قرار دهید.

شاربر شکم توسط خود مصدوم

۷-مشت خود رابه داخل وبالا حرکت دهید و در همان حال بدن خود را روی شی موردنظر بیندازید تا قدرت و کارآیی فشار شما افزایش یابد.

۸-اینکاررا ادامه دهید تا جسم به خارج پرتاب شود.

۹-در صورتی که جسم خارج نشد و تنفس شما بدتر شد , قبل از بیهوشی با۱۱۵ تماس گرفته یا سریعا جهت درخواست کمک به بیرون از منزل بدوید.